コアリズム　杉本彩さん絶讃！

コアリズムを絶讃している杉本彩さんが、「コアリズム」をすると、女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきて、
絶対に変化が現れるのはウエストのクビレだそうです。そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。
この３つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると言ってます。また、ある商社に勤めるOLさんが、毎日腰
振りダンスに励んでいます。「結構ハードで、最初のころは筋肉痛で大変でしたが、最近は効果が現れてきました。ですが、
このクネクネダンスは恥ずかしくて彼氏には絶対見せられません」と、今やこのエクササイズDVDコアリズムは主婦やOLの間
で超流行だそうです。今年の1月18日に『はなまるマーケット』にゲスト出演した小雪が「ウエストがしまるんです」とクネ
クネダンスのコアリズムを実践して見せたのがブームになったきっかけとか・・・

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コアリズムってどんなの？

コアリズムとはラテンダンスをベースに腰周りの筋肉を鍛え
メリハリのあるボディを作るダンス・エクササイズなのです
。DVDを観ながら1日約40分、1週間のプログラムだそうです。
コアリズムのインストラクターはラテンダンスの国際大会で
10回優勝した超一流ダンサー、ヤーナ・クニッツと全米選手
権で12回優勝した超一流ダンサー、ジュリア・パワーズがセ
クシーポーズで「ヤセたいなら腰を振れ」と腰を振り振り実
演しています。コアリズム、ダンスの基本動作は、腰を左右
に動かす【コア・ラテラル】、前後に動かす【コア・フレク
ション】、腰を時計回りに回転させる【コア・ローテーショ
ン】の３つだそうです。コアリズムはサンバなどのリズムに
合わせて、ステップしながら腰を左右、前後、回転させる。
さらに腕を大きく振り上げたりしながら、ウエストをしぼり
ボディ全体を魅力ある体型にするエクササイズです。

コアリズム効果でスリムに

コアリズムはタレントさんの間でも大ブレークしていてあの
強烈なキャラクターのジャズシンガー綾戸智絵、彼女の体脂
肪率はアスリート顔負けの9%とも。また、セクシー女優であ
り、ダンサーであり、小説家でもあり、数多くのエピソード
の持ち主、杉本彩も毎日励んでいるそうです。アロマテラピ
ー、読書、テニスの趣味をもつ小雪もコアリズムファンです
。皆さんスタイル抜群ですものね！まぁ維持するのは大変な
ことだと思います。このコアリズムの効果は繰り返し実践し
ていると、下腹部の余計な脂肪が落ちてきます。ウエストも
くびれ、腹筋の縦のラインが出てきます。科学的にも説明で
きるそうで、コアリズムでの腰を前後左右にひねる動作は内
・外腹斜筋、腹直筋、体幹周辺の筋力を鍛えるため、内臓の
位置を押し上げて、、腰周りがすっきりスリムに見えるのだ
そうです。継続していくことで基礎代謝があがり、脂肪を燃
焼しやすい体質になるようです・・・

Copyright © 2007 コアリズム エクササイズ！